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3步自查让你躲开乳腺癌

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  • TA的每日心情
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    2014-11-5 09:12
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    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2014-3-25 14:56:54 |显示全部楼层

    七招预防乳腺疾病

      首先,要改变不良的饮食习惯及生活方式,少吃高脂肪的食物,多吃蔬果多运动,文胸不要过紧,每天佩戴不要超过10个小时。

      第二,避免大量、长期服用雌激素或使用含有雌激素的化妆品。

      第三,积极配合医生,治疗乳腺相关疾病。

      第四,凡20—35岁妇女,应当每3年接受专业乳房检查一次;35岁以上的妇女,应1—1.5年检查一次;40岁以上的女性还应每1—1.5年接受一次乳房X线检查。

      第五,经常做乳房自查。40岁以上的妇女应当每月自查一次,有高危因素的患者自我检查的年龄应当提前。自查一:一手以指腹自乳头顺时针按压并环状螺旋滑动,逐步向外做三四圈完毕,换另一侧(如图1);自查二:平躺,左肩下放一枕头,将左臂弯曲置于枕头下,右手做自查一动作,再换另一侧(如图2);自查三:检查腋下淋巴有无肿大,再用拇指和食指挤压乳头,看有无异常分泌物。一旦发现乳腺的异常改变(如外形改变、皮肤改变、质地改变、乳腺肿块、乳头回缩、乳头溢液等),就应及时到正规医院就诊,排除患乳腺癌的可能性。

      第六,适龄婚育。

      第七,家长应注意发育期孩子的营养均衡,避免脂肪摄入过多,营养过剩。青春期也要控制脂肪和动物蛋白的摄入,加强体育锻炼,使性发育过程符合生理规律。


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    六级研究员

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    该用户从未签到

    发表于 2015-4-29 10:28:35 |显示全部楼层
    好东东,谢谢楼主












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